- 2023年4月4日
- 2024年6月26日
ダイエット中だからこそ、牛ヒレステーキ
お肉を食べても大丈夫？ みなさん、筋肉を増やして消費カロリーを増やすには、どうしたらいいと思いますか？答えは、たんぱく質を食べることです。特に動物性たんぱく質を。どうしてでしょう？たんぱく質は、多くのアミノ酸が結合して、できるているのですが、唯一体内で合成できない必須アミノ酸をたくさん含んでいるのが […]
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- 2023年2月7日
- 2023年10月5日
ダイエット中の食事についてPart2
低糖質ダイエット中でもお腹いっぱいになる方法 日本でケトジェニックダイエットをやる上で、低糖質にする為にほとんどの人がぶつかる問題である、ご飯やパンなしでも満足感の高い食事が出来る方法等についてお話し致します。今回ご紹介するのは鍋料理についてです。 ダイエット中は、食べることを我慢することが辛く3日 […]
- 2023年1月27日
- 2023年10月5日
ダイエット中の食事についてPart1
塩とダイエットの関係について 今まで「スイスのケトジェニックダイエット」の経験から、「ケトジェニックダイエットを日本で成功させる為の工夫」や「ケトジェニックダイエットの本質」、「ケトン体の科学的説明」等を通して、今、一番効果の高いダイエット法についてお話をしてまいりました。 今回は、ケトジェニックダ […]